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吃哈密瓜有什么好处对比，最容易看出差别的是“把它当下午茶”这件小事。朋友小林连续两周把奶茶、饼干、水果罐头分别换成哈密瓜，我们记录饱腹感、花费、口渴感和晚餐食量，结果比空讲营养更直观。

来姨妈可以吃哈密瓜吗值得吗，答案看你想从它身上得到什么。想解馋、补水、吃点清甜口感，它值得；想靠它缓解痛经、补血、代替正餐，就不值得。经期吃水果，最怕期待放错地方。