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减肥吃哈密瓜值得吗

减肥可以吃哈密瓜吗值得吗，得按收益和风险算。它的收益是低热量、甜味足、能替代零食；风险是太好入口，容易吃超。对减脂的人来说，哈密瓜不是必需品，却是一个好用工具。只要你会定量，它比很多“健康零食”更靠谱。